Caffè: l’incredibile effetto che non ti aspettavi, cosa è emerso da uno degli ultimi studi.
Il caffè è una bevanda della tradizione italiana che si beve da moltissimo tempo, alcune persone non possono rinunciare al loro caffè appena sveglie o dopo il pasto.
A causa della caffeina questa sostanza tende a dare dipendenza ed è per questo che le persone talvolta possono finire per abusarne riscontrando anche qualche effetto collaterale. Sarebbe opportuno non superare la dose di tre caffè al giorno e se possibile consumarne anche di meno. Assumerne di più potrebbe infatti causare nervosismo, tachicardia, irritabilità, mal di testa, infiammazione e problemi alla pressione.
Per evitare di avere questi problemi il segreto sta nel non diventare dipendenti dalla sostanza, oltre agli effetti collaterali il caffè presenta anche molti benefici se assunto correttamente. Un buon caffè oltre ad essere gustoso ha anche proprietà antiossidanti e favorisce la digestione, c’è da dire inoltre che è una bevanda priva di calorie se non zuccherata e per questa ragione non crea problemi a chi vuole dimagrire.
Casse le proprietà che non ti aspettavi, cosa è emerso dall’ultimo studio
Il consiglio è quello di non dolcificare mai il caffè in quanto se la bevanda ci piace non c’è bisogno di zuccherarla, in caso contrario meglio non berla. Aggiungere un dolcificante al caffè significa alterarne il sapore e comprometterne alcuni benefici di cui potevamo godere.
Meno zucchero assumiamo meglio è, aggiungerlo al caffè sarebbe un qualcosa da evitare. C’è da dire inoltre che anche un solo cucchiaino ci fa assumere calorie. Potrebbe infatti compromettere il digiuno intermittente o sommarsi ad altre sostanze zuccherine che abbiamo già assunto durante la giornata.
Un caffè amaro dopo pranzo aiuterebbe addirittura a dimagrire infatti berlo subito dopo il pasto metterebbe in moto un meccanismo che consentirebbe al nostro corpo di bruciare i grassi. La caffeina stimola l’eliminazione dei lipidi e avrebbe la funzione dunque di attivare il nostro metabolismo.
Se è assunto nelle giuste dosi, potremmo riscontrare vari benefici per esempio aiuta a combattere la stanchezza, stimolare la ghiandola della tiroide, fornirci più energia, contrasta la comparsa di cellulite e giova a capelli e pelle.