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Salute e Benessere

È possibile fare sport con la febbre? Ecco come comportarsi: massima attenzione

Pubblicato da
Francesco Moscato

Chi è appassionato di sport, tante volte corre, va in palestra, gioca a calcio, basket o tennis, con la febbre. Ma è possibile? 

Milioni sono le persone nel mondo, che senza sport, o attività fisiche possono vivere tranquillamente. Lo sport è piacere, sfogo, incontrarsi con amici e cercare di stare bene con il proprio fisico ed anche con la propria mente. Si cerca di evadere dal ritmo quotidiano delle solite giornate.

Con lo sport aumenta la temperatura corporea-(Foto Adobe)-lindiscreto.it

Ma se non si sta bene, è meglio riposare o cercare di fare sempre sport? Sappiamo che lo sport e l’attività fisica tende ad aumentare il nostro ritmo cardiaco, l’aumento della pressione e soprattutto la stanchezza. C’è gente che per passione, anche con la febbre e con temperature alte, tende a fare sport.

Sport con la febbre, cosa fare?

Gli esperti ed i medici in ambito sportivo, sconsigliano chiaramente di praticare sport con la febbre. Perché con l’influenza la temperatura già è alta e con lo sforzo del corpo, la temperatura continua ad aumentare e c’è il rischio di portare danni al proprio corpo e sistema immunitario.

Meglio sempre fare sport in luoghi chiusi quando fa freddo-(Foto Adobe)-lindiscreto.it

Infatti, se con la febbre, si cominciano ad avvertire quei fastidiosi brividi di freddo che sono l’anticipo di uno stato febbrile e di conseguente sudorazione è meglio riposare e rimettersi in forma, curandosi e facendo calare la temperatura.

La febbre, inoltre, può anche comportare della tosse, che non permette di respirare totalmente bene. Se si va a correre, ad esempio, con la tosse, non si pratica sport tranquillamente. 

Per evitare anche la febbre, è consigliabile, effettuare sport, aldilà di luoghi umidi che possono recare danni al nostro corpo. Quindi se piove, o se fa freddo, meglio andare in palestra o fare sport a casa, tranquillamente senza rischiare nulla.

Se si avverte freddo meglio non fare sport-(Foto Adobe)-lindiscreto.it

Se inoltre, si comincia ad accusare uno stato influenzale, è meglio riposare, e prendere tranquillamente del riposo, rimettersi bene in sesto per poi ricominciare tranquillamente a fare lo sport preferito. Vale anche sempre la pena, recarsi dal proprio medico, fare una bella visita e valutare se è possibile ricominciare a fare ciò che si vuole.

Quindi, attenzione se cominciamo ad avvertire quei problemini e quelle temperature che si innalzano. Prevenire è meglio che curare. 

 

Francesco Moscato

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Francesco Moscato