Le uova sono un alimento importante e fondamentale per il nostro sistema immunitario, ma bisogna fare attenzione senza esagerare
Le uova sono molto importanti per quanto riguarda il corpo umano. Sono consigliate da medici, e soprattutto dagli istruttori di palestre e piscine perché forniscono un grande apporto di calorie. Contengono un grande apporto nutriente, e sono possibili da utilizzare in tanti modi.
Costano poco, piacciono e con le uova si può cucinare di tutto, soprattutto i dolci, che tutti apprezziamo. Le frittate, ad esempio, da mettere in un bel panino, sono tra i cibi più semplici e gustosi da mangiare.
L’uovo è considerato come alimento base per chi fa sport, infatti, contiene proteine, che vanno ad apportare energia e proteine. Consigliato ad esempio, è il cosiddetto occhio di bue, i dietologi, evidenziano di nutrirsi pero, della zona bianca, non del tuorlo. Infatti, contendendo una esagerata quantità di colesterolo, può comportare problemi cardiaci.
Sarebbe opportuno avere un confronto con un dietologo. L’uovo è un alimento con al suo interno tanti grassi. Secondo i nutrizionisti le uova, possono anche essere consumate più volte in una settimana, ma senza esagerare. Mangiare uova, aiuta anche a perdere peso, quindi aiuterebbero chi ha problemi di massa ed intende dimagrire.
Le uova, contengono al loro interno dei particolari tipi di anti ossidanti come la luteina e la zeaxantina, che portano benefici agli occhi, fegato ed al cervello. Infatti i pediatri consigliano di farne consumare un bel po’ ai bambini.
Attenzione a chi ha una quantità alquanto elevata di diabete. Di solito, gli esperti, consigliano di consumarne un numero di 5 alla settimana. Le uova, inoltre danno anche un grande aiuto per il metabolismo degli esseri umani. Per chi vuol cominciare bene la giornata, inoltre c’è lo zabaione. Ottimo a colazione, è un vero e proprio energizzante, da bere al mattino.
Bevanda calorica, con al suo interno, calorie, zuccheri e carboidrati. Quindi per chi volesse avere un po’ di forza durante la giornata, sarebbe consigliato bere un bel bicchiere di zabaione.
Chi da piccolo, non ha mai avuto il consiglio della nonna o della mamma “beviti un bel bicchiere di zabaione”? Quindi, vale la pena provare, per immettere nel proprio sistema immunitario una bella dose di energia.